【消除老人脚肿的方法】脚肿在老年人中较为常见，多因血液循环不畅、久坐久站或疾病引起。以下为常见缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 适当运动 | 如散步、抬腿等，促进血液循环。 |
| 抬高双腿 | 卧床时将腿部抬高10-15厘米，帮助血液回流。 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免过紧的鞋子和袜子，减少压迫。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免水分滞留。 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚部，促进淋巴循环。 |
| 就医检查 | 若长期肿胀，需排查心脏病、肾病等疾病。 |
注意：若脚肿伴随疼痛、发红或发热，应及时就医。日常护理结合健康习惯，可有效减轻症状。
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