【神门穴的正确按摩方法】神门穴是中医常用穴位之一，位于手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常用于缓解焦虑、失眠、心悸等症状。以下是神门穴的正确按摩方法总结：
| 按摩步骤 | 方法说明 |
| 1. 找准位置 | 伸直手臂，手掌朝上，用另一只手的拇指找到手腕横纹上方的凹陷处。 |
| 2. 按压手法 | 用拇指轻轻按压，力度适中，持续3-5分钟。 |
| 3. 按摩方向 | 可以顺时针或逆时针轻揉，帮助放松肌肉。 |
| 4. 持续时间 | 每次按摩5-10分钟，每日1-2次为宜。 |
注意：按摩时保持心情放松，避免用力过猛。如有不适，应立即停止。
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