【木豆的功效】木豆是一种营养丰富的植物性食材，常用于日常饮食中。它不仅味道清香，还具有多种健康功效。
总结：
木豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、调节血糖等。以下是其主要功效的简要总结：
| 功效 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、维生素B、铁、镁等 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 控制血糖 | 含低升糖指数，适合糖尿病患者 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 含有益脂肪酸，有助于心血管健康 |
木豆可煮汤、炖菜或制作豆制品，是健康饮食的理想选择。
以上就是【木豆的功效】相关内容，希望对您有所帮助。
