【肝火太旺怎么调理】肝火太旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等症状。调理肝火需从饮食、作息和情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃清淡食物，如绿豆、苦瓜、梨等，避免辛辣油腻 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免生气、焦虑，可尝试冥想或深呼吸 |
| 起居规律 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 中医辅助 | 可饮用菊花茶、决明子茶，或在医生指导下使用中药 |
总之，调理肝火需要长期坚持，结合生活习惯与饮食调整，才能有效缓解症状。
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