【什么运动可以瘦肚子】想要减掉腹部脂肪，单靠节食并不够，结合合适的运动效果更佳。以下是一些有效瘦肚子的运动方式：
| 运动名称 | 作用 | 每周建议次数 |
| 平板支撑 | 强化核心肌群 | 3-5次 |
| 仰卧起坐 | 锻炼腹部肌肉 | 3-4次 |
| 跑步 | 燃烧全身脂肪 | 3-5次 |
| 跳绳 | 高效燃脂 | 2-3次 |
| 自行车运动 | 增强腹部与腿部力量 | 2-3次 |
这些运动有助于提升代谢、增强核心力量，并逐步减少腹部脂肪。坚持规律锻炼，配合健康饮食，才能达到理想效果。
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问 什么运动可以瘦肚子
2025-10-16 00:28:00
问题描述：
什么运动可以瘦肚子，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-16 00:28:00
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