【剃刀背合适的睡姿】对于有“剃刀背”（即肩胛骨明显突出）的人来说，选择合适的睡姿有助于缓解背部压力，改善睡眠质量。以下是几种推荐的睡姿及注意事项。
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 侧卧 | 减少背部压力，保持脊柱自然弯曲 | 避免压迫一侧肩膀，可垫高枕头 |
| 仰卧 | 有助于脊柱中立位，减少骨骼压力 | 可在膝盖下垫枕，减轻腰背负担 |
| 俯卧 | 不推荐，易造成脊柱扭曲 | 若必须使用，应避免头部过度扭转 |
建议根据个人舒适度调整睡姿，并搭配合适的床垫与枕头，以维持良好的身体支撑。
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