【橘子的热量?】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。了解橘子的热量有助于控制日常摄入，尤其适合关注体重的人群。
总结：
一个中等大小的橘子（约130克）热量约为62大卡，主要来自天然糖分和少量纤维。不同品种的橘子热量差异不大，但大小会影响总热量。
| 项目 | 数值 |
| 每100克热量 | 约47大卡 |
| 中等橘子（130克） | 约62大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、维生素C、膳食纤维 |
橘子热量较低，适合日常食用，但建议适量，避免过量摄入糖分。
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