【自虐自残伤害自己】自虐自残是一种严重的心理问题，常与情绪困扰、压力过大或心理疾病有关。这种行为不仅对身体造成伤害，更可能引发长期的心理创伤。了解其原因和应对方法至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 自我伤害行为，如割伤、撞墙等，非自杀性 |
| 原因 | 情绪失控、抑郁、焦虑、童年创伤等 |
| 表现 | 频繁自伤、隐瞒行为、情绪低落 |
| 影响 | 身体损伤、心理恶化、社交障碍 |
| 应对 | 寻求专业帮助、建立支持系统、学习情绪管理 |
若发现自身或他人有此类行为，应及时寻求心理咨询或医疗帮助。通过科学干预，可以有效改善状况，重建健康生活。
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