【菊花茶和枸杞的功效与作用】菊花茶和枸杞都是常见的养生食材，具有多种健康功效。菊花茶清热解毒、明目降压，适合夏季饮用；枸杞则能滋补肝肾、养颜护眼，常用于日常调理。
以下是两者的主要功效与作用对比：
| 项目 | 菊花茶 | 枸杞 |
| 主要功效 | 清热解毒、明目、降火 | 滋补肝肾、养颜、增强免疫力 |
| 适用人群 | 热性体质、易上火者 | 体虚、视力差、需调养者 |
| 常见用法 | 泡水饮用 | 泡水、煮粥、炖汤 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用 | 高血糖者需控制用量 |
两者搭配饮用，可增强清肝明目的效果，但需根据自身体质合理选择。
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