【什么水果可以缓解痛经】痛经是许多女性在月经期间常见的问题，适当饮食调理有助于缓解不适。以下是一些有助于缓解痛经的水果及其作用：
| 水果 | 作用与好处 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期气血不足 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助调节肠胃，减轻腹胀 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 石榴 | 含有抗氧化成分，可缓解炎症 |
建议在经期适量食用这些水果，同时注意避免生冷食物。若痛经严重，应及时就医。
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问 什么水果可以缓解痛经
2025-10-15 21:42:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 21:42:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
