【肌酸激酶偏低怎么补】肌酸激酶（CK）是反映肌肉损伤的重要指标，偏低通常表明肌肉代谢较弱或身体状态不佳。以下为改善建议：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、维生素B族和镁的食物，如鸡蛋、瘦肉、全谷物等。 |
| 适度运动 | 增强肌肉力量，但避免过度劳累，可选择慢跑、瑜伽等低强度运动。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少熬夜，有助于身体恢复。 |
| 补充营养素 | 可在医生指导下适当补充镁、维生素D等营养素。 |
| 定期检查 | 监测CK水平变化，及时调整生活方式或治疗方案。 |
若肌酸激酶持续偏低且伴随乏力、心悸等症状，建议及时就医排查潜在疾病。
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