【鲜杏仁的功效与作用是什么】鲜杏仁是一种营养丰富的坚果，常被用于日常饮食和传统食疗中。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和膳食纤维。 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 维生素E可帮助抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
适量食用鲜杏仁对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良或热量摄入过多。
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