【肌肉萎缩怎么处理】肌肉萎缩是指肌肉体积和力量的减少，常见于长期缺乏运动、营养不良或某些疾病影响。处理方式需根据原因采取针对性措施。
| 处理方法 | 说明 |
| 适度锻炼 | 如散步、瑜伽、阻力训练等，促进肌肉增长。 |
| 营养补充 | 增加蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼、豆类等，帮助修复肌肉。 |
| 医疗干预 | 若因疾病导致，需遵医嘱进行治疗，如康复训练或药物。 |
| 保持良好作息 | 睡眠不足会影响肌肉恢复，应保证充足休息。 |
建议结合自身情况，在医生或专业教练指导下制定方案，避免盲目锻炼。早期干预效果更佳。
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