【什么是姿势】姿势是指人体在特定状态下身体各部位的排列与位置关系，常用于描述站立、坐卧、运动等动作中的身体状态。良好的姿势有助于保持身体平衡、减少疲劳和预防损伤。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 身体各部位在特定状态下的排列方式 |
| 类型 | 站姿、坐姿、睡姿、运动姿势等 |
| 作用 | 保持平衡、减少疲劳、预防损伤 |
| 影响因素 | 身体结构、习惯、环境、健康状况 |
正确的姿势需要结合个人身体条件和日常活动需求进行调整。长期不良姿势可能导致肌肉不平衡、关节疼痛等问题。因此，养成良好的姿势习惯对健康至关重要。
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