【转氨酶高可以吃什么食物】转氨酶偏高可能提示肝脏功能异常，饮食调理对改善有一定帮助。以下是一些适合转氨酶高人群的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、胡萝卜 | 富含维生素和抗氧化物质，有助于肝细胞修复 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、猕猴桃 | 含有丰富维生素C，促进肝脏代谢 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 提供膳食纤维，减轻肝脏负担 |
| 优质蛋白 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 补充蛋白质，促进肝细胞再生 |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水 | 清肝解毒，帮助排毒 |
避免高脂、高糖、油炸食品，保持清淡饮食，有助于降低转氨酶水平。同时，建议结合医生指导进行综合调理。
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