【肌肉不自主跳动】肌肉不自主跳动是一种常见的生理现象，通常表现为局部肌肉的轻微抽搐或颤动。多数情况下属于正常现象，无需特别治疗。但若频繁发生或伴随其他症状，可能提示潜在健康问题。
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 肌肉过度使用后易出现短暂跳动 |
| 缺乏电解质 | 钾、镁等矿物质不足可能导致肌肉异常活动 |
| 焦虑或压力 | 精神紧张可引发肌肉不自主收缩 |
| 过度咖啡因摄入 | 咖啡因刺激神经，可能诱发肌肉跳动 |
| 神经系统疾病 | 如帕金森病等罕见情况需专业诊断 |
日常注意休息、补充营养、减少刺激性饮品摄入有助于缓解症状。如持续不适，建议咨询医生以排除疾病因素。
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