【减肥期间可以喝酸奶吗?】酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙和益生菌，适量饮用对减肥有一定帮助。但需注意选择类型和摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需注意选择低糖或无糖酸奶 |
| 热量控制 | 每100克约50-80大卡，避免过量 |
| 营养价值 | 含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感 |
| 注意事项 | 避免添加糖分高的调味酸奶，建议饭后饮用 |
总之，减肥期间可以适量喝酸奶，但应选择低糖产品，并控制摄入量，才能更好地助力减脂。
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问 减肥期间可以喝酸奶吗?
2025-10-15 18:37:22
问题描述：
减肥期间可以喝酸奶吗?，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 18:37:22
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