【霍山米斛的作用】霍山米斛，又称铁皮石斛，是一种珍贵的中药材，广泛用于中医调理和养生。其主要作用包括增强免疫力、养胃护肝、抗疲劳以及改善视力等。
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种活性成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 养胃护肝 | 对胃部有保护作用，适合长期熬夜或饮食不规律者 |
| 抗疲劳 | 可缓解疲劳，提升精力 |
| 改善视力 | 有助于眼部健康，缓解视疲劳 |
霍山米斛可泡水、炖汤或入药，适合日常食用。但需注意适量，避免过量使用。总体而言，它是一种兼具保健与药用价值的天然食材。
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