【骨盆前倾的正确走姿】骨盆前倾是一种常见的体态问题，容易导致腰背疼痛和步态异常。正确的走姿有助于改善这一状况，减轻身体负担。
| 项目 | 正确走姿要点 |
| 身体姿势 | 保持脊柱自然直立，避免过度挺胸或塌腰 |
| 骨盆位置 | 保持骨盆中立，避免向前倾斜 |
| 步幅大小 | 步幅适中，避免过大或过小 |
| 脚部着地 | 脚掌先着地，再过渡到脚跟 |
| 动作协调 | 手臂自然摆动，与步伐同步 |
通过调整走姿，可以有效缓解骨盆前倾带来的不适。建议日常行走时注意姿势，必要时可咨询专业康复师进行指导。
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