【脚脖子崴了肿了怎么办】当脚脖子扭伤导致肿胀时，应立即采取正确处理措施，避免加重伤害。以下是处理步骤和建议：
| 处理步骤 | 说明 |
| 休息 | 避免活动，减少进一步损伤。 |
| 冰敷 | 每天冰敷3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀。 |
| 抬高患处 | 将脚部抬高，促进血液回流。 |
| 包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，防止肿胀加剧。 |
| 就医 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医检查。 |
注意：不要立即热敷或按摩，以免加重出血和肿胀。轻度扭伤通常1-2周可恢复，严重情况需专业治疗。
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