【颈椎病做什么运动好】颈椎病患者在日常生活中应选择合适的运动方式，以缓解症状、增强颈部肌肉力量。以下是推荐的运动方式总结：
| 运动名称 | 作用 | 注意事项 |
| 颈部拉伸 | 缓解僵硬 | 动作轻柔，避免快速转动 |
| 肩颈放松操 | 放松肩颈肌肉 | 每天坚持10分钟 |
| 瑜伽（颈部动作） | 增强柔韧性 | 选择专业指导课程 |
| 游泳（蛙泳为主） | 全身锻炼 | 避免过度低头 |
建议根据个人情况选择合适运动，并在医生指导下进行。保持良好坐姿和作息习惯，有助于预防和改善颈椎病。
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问 颈椎病做什么运动好
2025-10-15 14:33:17
问题描述：
颈椎病做什么运动好，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-15 14:33:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
