【胶原蛋白的作用和功效】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带等组织中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节健康 | 维持软骨结构，缓解关节疼痛 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复，增强皮肤再生能力 |
| 增强骨骼强度 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 改善头发和指甲 | 增强发丝韧性，减少断裂，改善指甲脆弱 |
胶原蛋白可通过饮食或补充剂摄入，但其吸收效果因人而异。日常注意均衡饮食和良好作息，有助于维持体内胶原蛋白水平。
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