【复合维生素B片的功效与作用有哪些】复合维生素B片是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的多种B族维生素。它在维持身体正常代谢、促进能量生成、保护神经系统等方面具有重要作用。
以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 帮助将食物转化为能量，改善疲劳 |
| 神经系统健康 | 支持神经传导，缓解神经衰弱 |
| 皮肤与黏膜健康 | 促进皮肤和口腔黏膜的修复 |
| 情绪稳定 | 缓解焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 预防贫血 | 有助于红细胞生成，预防缺铁性贫血 |
适合人群包括饮食不均衡、压力大、熬夜或营养不良者。建议在医生指导下使用，避免过量。
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