【颈椎病的症状怎么缓解】颈椎病常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、手麻等。缓解方法需结合生活习惯调整与专业治疗。
| 缓解方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头，使用符合人体工学的办公椅和电脑高度 |
| 适当锻炼 | 如颈椎操、游泳等，增强颈部肌肉力量 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张和炎症 |
| 药物治疗 | 可在医生指导下使用止痛药或消炎药 |
| 物理治疗 | 如牵引、按摩等，需由专业人员操作 |
日常注意休息与放松，避免颈部受凉。若症状持续加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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