【肠胃不好饮食吃什么】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理的饮食可以帮助缓解症状，促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的食物推荐：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 易消化类 | 粥、面条、馒头 | 减轻胃部负担 |
| 富含纤维 | 香蕉、苹果（熟） | 帮助肠道蠕动 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 调节肠道菌群 |
| 温性食物 | 红枣、山药 | 养胃护肠 |
避免辛辣、油腻、生冷食物，保持饮食规律，有助于改善肠胃健康。
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问 肠胃不好饮食吃什么
2025-10-15 12:09:16
问题描述：
肠胃不好饮食吃什么，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-15 12:09:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
