【黄酮的功效与作用】黄酮是植物中广泛存在的一类多酚化合物，具有多种生物活性。它在人体健康中发挥着重要作用，尤其在抗氧化、抗炎和心血管保护方面表现突出。
以下是黄酮的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓细胞衰老 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，缓解慢性炎症疾病 |
| 改善心血管健康 | 降低血脂，预防动脉硬化 |
| 增强免疫力 | 提高机体抵抗力，减少感染风险 |
| 抗癌潜力 | 部分研究表明其可能抑制癌细胞生长 |
黄酮主要来源于果蔬、茶叶和豆类等天然食物中，适量摄入有助于维持身体健康。
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