【枸杞作用与功效是什么】枸杞是一种常见的中药材，也常被用作食品。它具有多种营养价值和健康功效，广泛受到人们的喜爱。
总结：
枸杞富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、保护视力、延缓衰老等。以下是枸杞的主要作用与功效：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖类物质，提高抵抗力 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素和玉米黄质 |
| 抗氧化、抗衰老 | 含有多种抗氧化成分 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松神经，改善失眠 |
适量食用枸杞对身体有益，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎食用。
以上就是【枸杞作用与功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
