【小分子肽的功效与作用和危害】小分子肽是由少数氨基酸组成的短链肽，具有易吸收、生物活性强等特点。其功效包括促进细胞修复、增强免疫力、改善肠道健康等。同时，它在美容、运动恢复等方面也有广泛应用。
但小分子肽并非万能，长期过量摄入可能引发肠胃不适、过敏反应等问题。部分产品可能存在质量参差不齐的情况，选购时需谨慎。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进细胞修复、增强免疫力、改善肠道健康 |
| 作用 | 美容、运动恢复、营养补充 |
| 危害 | 肠胃不适、过敏反应、产品质量问题 |
综上，小分子肽有其积极作用，但也需合理使用，避免盲目依赖。
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