【防癌抗癌效果好的食物有哪些】在日常饮食中，选择具有防癌抗癌作用的食物，有助于降低患癌风险。以下是一些被广泛认可的抗癌食物及其主要功效：
| 食物名称 | 主要抗癌成分 | 作用说明 |
| 西兰花 | 硫代葡萄糖苷 | 抑制癌细胞生长 |
| 番茄 | 番茄红素 | 减少前列腺癌风险 |
| 大蒜 | 有机硫化物 | 抗氧化、抗炎 |
| 绿茶 | 儿茶素 | 抑制癌细胞扩散 |
| 三文鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少炎症，抑制肿瘤发展 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 提高免疫力，预防多种癌症 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体抵抗力，降低癌症发生概率。建议日常饮食多样化，保持健康的生活方式。
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