【两侧乳房捏起来都硬硬的好像有肿块一样怎么办】总结：
两侧乳房出现硬块感可能由多种原因引起，如乳腺增生、囊肿或炎症等。建议及时就医，通过专业检查明确病因，并根据医生指导进行治疗。
| 问题 | 答案 |
| 乳房硬硬的可能原因 | 乳腺增生、乳腺囊肿、炎症、纤维瘤等 |
| 是否需要就医 | 建议尽快到医院做乳腺B超或钼靶检查 |
| 自我观察要点 | 注意肿块大小、形状、是否移动、是否有压痛 |
| 日常注意事项 | 避免情绪波动，保持规律作息，减少高脂饮食 |
| 是否为癌症 | 多数为良性，但需专业诊断排除恶性可能 |
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