【玛卡的功效与副作用是什么】玛卡是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂。其主要功效包括增强体力、改善情绪、提升性功能和调节荷尔蒙水平。此外，玛卡还被认为有助于提高记忆力和缓解压力。
然而，玛卡也可能带来一些副作用，如消化不良、胃部不适、失眠或焦虑等。长期或过量使用可能对内分泌系统产生影响，因此建议在医生指导下使用。
| 功效 | 副作用 |
| 增强体力 | 消化不良 |
| 改善情绪 | 胃部不适 |
| 提升性功能 | 失眠 |
| 调节荷尔蒙 | 焦虑 |
总体而言，玛卡在适量使用下是安全的，但个体差异较大，需谨慎尝试。
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