【柠檬怎样吃才能美白】柠檬富含维生素C，具有一定的美白功效。正确食用方式能帮助改善肤色，但需注意方法与频率。
| 方法 | 说明 |
| 柠檬水 | 每天饮用一杯温柠檬水，有助于促进新陈代谢和抗氧化。 |
| 柠檬汁拌菜 | 将新鲜柠檬汁加入沙拉或凉拌菜中，提升口感同时补充维C。 |
| 柠檬面膜 | 将柠檬汁与蜂蜜混合敷脸，每周2次，可提亮肤色。 |
| 避免空腹 | 不宜空腹食用，以免刺激胃部。 |
| 避免阳光直晒 | 使用后避免长时间暴晒，防止色素沉淀。 |
建议结合健康饮食与良好作息，效果更佳。过量食用可能引发不适，应适量为宜。
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