【糖尿病的防治】糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要分为1型、2型和妊娠糖尿病。其核心问题是血糖水平异常，长期不控制可能导致多种并发症。防治糖尿病需从生活方式、饮食管理及定期监测等方面入手。
| 防治措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，避免高糖高脂食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 体重管理 | 保持BMI在正常范围，减少内脏脂肪堆积 |
| 定期检查 | 空腹血糖、糖化血红蛋白等指标定期检测 |
| 戒烟限酒 | 减少吸烟和饮酒，降低并发症风险 |
通过科学管理，多数患者可有效控制病情，提高生活质量。早期发现与干预是关键。
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