【膝盖受凉怎么办】膝盖受凉后常出现疼痛、酸胀、僵硬等不适，应及时处理。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷膝盖，促进血液循环 |
| 保暖 | 避免再次受凉，可穿护膝或使用电热毯 |
| 按摩 | 轻柔按摩膝盖周围肌肉，缓解僵硬 |
| 休息 | 减少剧烈活动，避免加重症状 |
| 药物 | 可外用活血止痛膏药或口服止痛药（遵医嘱） |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除关节炎或其他疾病可能。日常注意保暖和适度锻炼，有助于预防膝盖受凉。
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问 膝盖受凉怎么办
2025-10-15 09:46:17
问题描述：
膝盖受凉怎么办，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-15 09:46:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
