【柠檬泡水喝有什么功效和作用】柠檬泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于皮肤美白 |
| 清热解毒 | 柠檬有清热作用，适合夏季饮用 |
| 降低胆固醇 | 长期适量饮用可能有助于调节血脂 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，搭配温水效果更佳。
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