【柠檬的功效与作用一般有什么】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。它富含维生素C、柠檬酸和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
以下是柠檬的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于减少黑色素生成，提亮肤色 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，缓解上火症状 |
综上，柠檬在日常生活中用途广泛，适量食用对身体有益。
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