【什么是考试焦虑】考试焦虑是指在考试前或考试过程中，因对成绩的担忧而产生的紧张、不安甚至恐惧的心理状态。它可能影响学生的正常发挥，严重时还会影响身心健康。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 考试焦虑是因考试压力引发的情绪反应，表现为紧张、担忧等心理状态。 |
| 表现 | 如心跳加速、失眠、注意力不集中、情绪波动大等。 |
| 原因 | 包括对成绩的过度重视、自我期望过高、缺乏准备等。 |
| 影响 | 可能导致发挥失常，甚至引发焦虑症等心理问题。 |
| 应对方法 | 合理规划复习、调整心态、适当放松、寻求支持等。 |
考试焦虑是常见现象，关键在于正确面对并积极调节，才能更好地应对考试挑战。
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