【番石榴热量是多少】番石榴是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受许多人的喜爱。它的热量相对较低，适合想要控制体重的人群食用。下面是对番石榴热量的详细总结。
番石榴热量总结：
- 每100克番石榴约含68大卡热量
- 主要成分包括碳水化合物、膳食纤维、维生素C和钾
- 热量主要来自天然糖分和碳水化合物
番石榴热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 14 克 |
| 膳食纤维 | 5.5 克 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 维生素C | 72 毫克 |
适量食用番石榴有助于补充维生素和矿物质，同时不会带来过多热量负担。
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