【维生素K的作用与功效是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它分为两种形式：维生素K1（叶绿醌）和维生素K2（甲基萘醌）。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 参与凝血因子合成，帮助止血 |
| 维护骨骼健康 | 促进骨钙素生成，增强骨密度 |
| 支持心血管健康 | 防止血管钙化，降低动脉硬化风险 |
| 调节细胞生长 | 在某些研究中显示对细胞分化有影响 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜和发酵食品。适量摄入有助于维持身体正常功能，缺乏可能导致出血或骨质疏松等问题。
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