【共轭亚油酸的的危害及副作用】共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于动物脂肪中的脂肪酸，常被用作膳食补充剂，用于减肥和增强肌肉。然而，长期或过量使用可能带来一定风险。
以下是共轭亚油酸的主要危害及副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 如腹泻、恶心、腹胀等 |
| 肝脏负担 | 长期大量摄入可能影响肝功能 |
| 代谢紊乱 | 可能干扰血糖调节 |
| 睡眠问题 | 少数人可能出现失眠或嗜睡 |
| 过敏反应 | 极少数人可能出现过敏症状 |
建议在医生指导下使用，并注意剂量控制。对于孕妇、哺乳期女性及慢性病患者，应谨慎使用。
以上就是【共轭亚油酸的的危害及副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
