【肌紧张性头痛是什么】肌紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，主要由头部和颈部肌肉长期处于紧张状态引起。它通常表现为双侧头部的持续性钝痛，常与压力、焦虑或不良姿势有关。
| 项目 | 内容 |
| 类型 | 原发性头痛 |
| 症状 | 头部两侧钝痛、紧绷感、可能伴有颈部僵硬 |
| 成因 | 肌肉紧张、压力、焦虑、睡眠不足、姿势不良 |
| 持续时间 | 可为慢性或间歇性，持续数分钟至数天 |
| 治疗 | 放松训练、热敷、按摩、药物缓解（如止痛药） |
该病虽不危及生命，但可能影响日常生活质量。日常注意放松、调整作息和改善姿势有助于预防。若症状频繁发作，建议及时就医。
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