【黄耳的功效与作用】黄耳，又称木耳、黑木耳，是一种常见的食用菌类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 黄耳含有多种抗氧化成分，有助于清除体内毒素，缓解炎症。 |
| 活血化瘀 | 可促进血液循环，改善血液黏稠度，预防心脑血管疾病。 |
| 降血脂 | 含有木耳多糖，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力。 |
| 通便排毒 | 高纤维含量有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
黄耳不仅营养丰富，还易于烹饪，适合日常饮食中经常食用。但需注意，过敏体质者应谨慎食用。
以上就是【黄耳的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
