【吃什么能通便】“吃什么能通便”是很多人关心的问题。合理饮食有助于改善便秘，以下是一些常见的通便食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 香蕉 | 含有膳食纤维和果胶，促进肠道蠕动 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，帮助软化大便 |
| 西兰花 | 含有丰富的纤维和水分，利于排便 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 蜂蜜水 | 清润肠道，缓解便秘症状 |
此外，多喝水、保持规律作息也是改善便秘的重要因素。避免过多摄入油腻、辛辣食物，有助于维持肠道健康。
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问 吃什么能通便
2025-10-15 05:43:34
问题描述：
吃什么能通便，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-15 05:43:34
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