【小米的营养成分有哪些】小米是一种常见的谷物，富含多种营养成分，适合日常食用。以下是小米的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 347 千卡 |
| 碳水化合物 | 75 克 |
| 蛋白质 | 9 克 |
| 脂肪 | 3 克 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 维生素B1 | 0.29 毫克 |
| 钙 | 13 毫克 |
| 铁 | 2.7 毫克 |
| 锌 | 1.68 毫克 |
小米不仅易于消化，还含有丰富的矿物质和维生素，有助于增强体力、促进新陈代谢。建议适量食用，搭配其他食物，以达到营养均衡。
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问 小米的营养成分有哪些
2025-10-15 03:38:35
问题描述：
小米的营养成分有哪些，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-15 03:38:35
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