【小米的热量高吗】小米是一种常见的谷物，常被用作主食或粥品。其热量并不算高，适合日常食用。以下是关于小米热量的总结：
总结：
小米的热量适中，每100克约含340-360千卡，属于低至中等热量食物。它富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，有助于提供持久的能量。但因脂肪含量较低，建议搭配适量油脂以提升饱腹感。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 340-360 千卡 |
| 碳水化合物 | 约75 克 |
| 蛋白质 | 约9 克 |
| 脂肪 | 约3 克 |
| 膳食纤维 | 约1.6 克 |
总体来看，小米热量不高，适合多数人群日常食用。
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