【缓解飞蚊症的小妙招】飞蚊症是常见的眼部现象，多因玻璃体混浊引起。虽然多数情况下无害，但若影响视力，可尝试以下方法缓解。
| 方法 | 说明 |
| 保持良好用眼习惯 | 避免长时间看屏幕，每小时休息5分钟，远眺放松眼睛。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等。 |
| 补充叶黄素 | 可通过绿叶蔬菜或保健品补充，有助于保护视网膜。 |
| 定期检查 | 每年进行一次眼科检查，及时发现眼部问题。 |
| 适当运动 | 促进血液循环，有助于眼部健康。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在症状持续或加重时及时就医。
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