【每天睡觉都做梦好吗】很多人发现每天睡觉都会做梦，担心这是否正常。其实，做梦是睡眠过程中的自然现象，尤其在快速眼动（REM）阶段更为明显。
总结：
大多数人每天都会做梦，这是正常的生理现象，不一定代表健康问题。但如果频繁做噩梦或影响睡眠质量，则需关注。
| 项目 | 内容 |
| 是否正常 | 是，属于正常现象 |
| 做梦阶段 | 多发生在REM睡眠阶段 |
| 频繁做梦 | 可能与压力、情绪有关 |
| 影响睡眠 | 若梦境干扰睡眠，可能需要调整 |
| 建议 | 保持良好作息，减少压力 |
总之，偶尔做梦无需担忧，但若伴随睡眠障碍，建议咨询医生。
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