【二型糖尿病能吃蓝莓吗】二型糖尿病患者在饮食上需特别注意，但蓝莓是一种低糖、高纤维的水果，适量食用对血糖影响较小，通常是可以吃的。
总结：
蓝莓富含抗氧化物和膳食纤维，有助于控制血糖和改善胰岛素敏感性。建议每天摄入量不超过100克，并选择新鲜或冷冻蓝莓，避免含糖加工产品。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 含糖量 | 低（每100克约7克糖） |
| 升糖指数 | 中等（约40-45） |
| 建议量 | 每天不超过100克 |
| 注意事项 | 避免加糖制品，选择新鲜或冷冻 |
总体而言，蓝莓是二型糖尿病患者的健康水果选择之一，但需结合个人血糖情况合理控制摄入量。
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