【经常头痛头晕怎么办】头痛头晕是常见症状，可能由多种原因引起。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 紧张焦虑 | 头部紧绷感、持续性疼痛 | 放松心情，规律作息 |
| 睡眠不足 | 头晕、注意力不集中 | 保证7-8小时睡眠 |
| 高血压 | 头痛、眩晕、视力模糊 | 定期监测血压，遵医嘱用药 |
| 贫血 | 头晕、乏力、面色苍白 | 补充铁质，必要时就医 |
| 颈椎问题 | 头痛、颈部僵硬 | 避免久坐，适当锻炼 |
若症状频繁或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食均衡、适度运动，有助于缓解不适。
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