【身上有鸡皮肤怎么办】“身上有鸡皮肤怎么办”是很多人关心的问题。鸡皮肤，医学上称为毛周角化症，主要表现为皮肤粗糙、小颗粒状突起，常见于手臂、大腿等部位。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 保湿护理 | 每天使用含有尿素或乳酸的保湿霜，改善皮肤干燥状况。 |
| 温和去角质 | 使用含水杨酸或果酸的产品，定期去除老废角质。 |
| 避免刺激 | 减少使用碱性肥皂，避免过度摩擦或抓挠皮肤。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果等。 |
| 就医治疗 | 若情况严重，可咨询皮肤科医生，使用处方药膏。 |
总之，鸡皮肤虽不危害健康，但可通过日常护理和科学方法改善。坚持正确护肤习惯，能有效缓解症状。
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